ভিটামিন বড়িতে কমে আয়ু

কোনো কিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়। মাত্রা ছাড়ালে ভালো জিনিসও ক্ষতিকর হয়ে ওঠে। যেমন_ভিটামিন। শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি হলে ওষুধ খেয়ে তা পূরণ করা যায়। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা বলছেন, শরীরে ভিটামিনের কোনো ঘাটতি নেই, এমন অবস্থাতেও ভিটামিন ওষুধ শরীরে গ্রহণ করা ক্ষতিকর। বাড়তি ভিটামিন শরীরে বাড়তি শক্তি-সামর্থ্য জোগাবে_এমন ভাবার কোনো কারণ নেই। বিশেষ করে বয়স্ক নারীদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ভিটামিনের ফল আরো বেশি ক্ষতিকর; দেখা গেছে, বেশি ভিটামিন বয়স্ক নারীদের মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

ইউনিভার্সিটি অব ইস্টার্ন ফিনল্যান্ডের গবেষক ড. জাক্কো মুরসু জানিয়েছেন, যুক্তরাষ্ট্রের ৫০ ও ৬০-এর বেশি বয়সী ৩৮ হাজার নারীর ওপর সম্প্রতি এক গবেষণা পরিচালনা করা হয়। এতে দেখা গেছে, তাদের অনেকের মধ্যেই ভিটামিন ওষুধ গ্রহণের প্রবণতা রয়েছে। তবে তাদের অধিকাংশেরই ওই সব ভিটামিনের কোনো প্রয়োজন ছিল না। বিভিন্ন ঘটনা পর্যালোচনা করে দেখা গেছে, ঘাটতি না থাকা সত্ত্বেও যারা বিশেষ করে মাল্টিভিটামিন, ফলিক এসিড, ভিটামিন বি৬, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, কপার ও আয়রন ওষুধের সঙ্গে শরীরে গ্রহণ করেছে, তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেড়ে গেছে। এসব উপাদান শরীরের জন্য প্রয়োজন। তবে শরীরে যথেষ্ট মাত্রায় থাকা সত্ত্বেও এগুলো গ্রহণ করলে অর্থাৎ শরীরে এসব উপাদান বেড়ে গেলে তা ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আর বয়স্ক নারীরা এর সবচেয়ে ক্ষতিকর দিকটির সম্মুখীন হয়_তাদের মৃত্যুঝুঁকি বেড়ে যায়।

গবেষকরা জানিয়েছেন, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ মানবদেহের সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি। তবে কিছু উপাদান রয়েছে যেগুলো একটু বেশি হয়ে গেলে তা উপকার না করে বরং অপকার করে। তাই উপকার হবে ভেবে নিজে নিজেই ভিটামিন ওষুধ না খেয়ে সব সময়ই উচিত হবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া। পরীক্ষা-নিরীক্ষার পর প্রয়োজন মনে হলে চিকিৎসকই ভিটামিন ওষুধ গ্রহণের পরামর্শ দেবেন। এতে কোনো ঝুঁকিও থাকবে না।

সূত্র : বিবিসিনিউজ অনলাইন।

কালের কন্ঠ