খেলাধুলার উত্তেজনা মনের জন্য ভালো

উত্তেজনা যে কারও জন্য অসম্ভব ক্ষতিকর। বিশেষ করে যারা উচ্চ রক্তচাপ কিংবা হৃদরোগী, তাদের জন্য উত্তেজনা সবচেয়ে বেশি ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু কেন মানুষ উত্তেজিত হয় অথবা বাড়াবাড়ি করে? এর প্রধান কারণ রাগ, অভিমান, দুঃখ-কষ্ট ইত্যাদি অর্থাৎ কারও কোনো কথা বা ব্যবহার মনের বিরুদ্ধে গেলেই তা মানুষের মনে উত্তেজনা বাড়িয়ে দেয়। তবে সব ধরনের উত্তেজনাই মানুষের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিছু কিছু উত্তেজনায় মানুষের মনোবল বাড়ে, যা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। এ রকমই এক উত্তেজনা সৃষ্টি হয় খেলাধুলার সময় অথবা খেলা দেখার সময়। খেলাধুলা নিয়ে অনেক মানুষের উত্তেজনা একটু বেশিই থাকে। প্রিয় দলের খেলা দেখতে দেখতে অনেক অসুস্থ মানুষও গোল গোল বলে চিৎকার করে ওঠেন। টা অবশ্যই খারাপ কিছু নয়। এ উত্তেজনায় বরং শরীর আরও চাঙ্গা হয়ে ওঠে। কাজ করার ক্ষমতা বেড়ে যায়। এ বিষয়ে গবেষণা করতে গিয়ে যুক্তরাজ্যের মানসিক স্বাস্থ্যসংক্রান্ত প্রতিষ্ঠান ‘দ্য মেন্টাল হেলথ ফাউন্ডেশন’-এর গবেষক সিলা রিচার্ডসন বলেন, সার্বিকভাবে খেলাধুলার উত্তেজনা আমাদের মনের স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য যথেষ্ট উপকারী। কারণ, খেলাধুলা অনেক মানুষকে একাত্ম করার ক্ষমতা রাখে। দেখা যায়, অনেক সময় এক দলকে সমর্থন করতে গিয়ে অনেক শত্রুভাবাপন্ন মানুষ পরস্পরের কাছাকাছি চলে আসে। এক সঙ্গে খেলা দেখার ফলে বাবা-মায়ের সঙ্গে সন্তানদের সম্পর্কও আরও ঘনিষ্ঠ হয়। তবে খেলাধুলা নিয়ে আবেগের বেশি বাড়াবাড়ি আবার ঠিক নয়। কারণ, প্রিয় দল খেলায় হেরে যাওয়ায় হার্টফেল করে মৃত্যুর খবরও প্রায়ই শোনা যায়। অতএব, যা-ই করুন, সাবধানে।

সমকাল