নিয়মিত ব্যায়ামে মৃত্যু ঝুঁকি কমে

দিনে ১৫ মিনিটের ব্যায়াম তিন বছর আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারে। একই সঙ্গে মৃত্যু ঝুঁকি কমাতে পারে ১৪ শতাংশ। তাইওয়ানে পরিচালিত এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে বলে আজ মঙ্গলবার বিবিসি অনলাইনে প্রকাশিত খবরে বলা হয়েছে। তাইওয়ানের জাতীয় স্বাস্থ্য গবেষণা ইনস্টিটিউট ও চীনের মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের যৌথ উদ্যোগে এ গবেষণাটি করা হয়েছে।

চার লাখেরও বেশি মানুষের ওপর পরিচালিত এ গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে, দিনে ১৫ মিনিট বা সপ্তাহে ৯০ মিনিট মাঝারি মাত্রার ব্যায়াম যে কারও জীবনে তিন বছরের আয়ু যুক্ত করতে পারে।

এ ছাড়া অস্ট্রেলিয়ার পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, অনেক সময় ধরে বসে টেলিভিশন দেখার ফলে আয়ু কমে যায়। কারণ যাঁরা বসে বসে টিভি দেখেন, তাঁরা শরীর চর্চা কম করেন।

প্রথম আলো