'ব্যায়ামে ক্যান্সার চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হ্রাস পায়'

সত্য মানুষকে মুক্তি দেয় আর মিথ্যা মানুষকে ধ্বংস করে

সবচেয়ে বড় প্রতারণা হলো তোমার ভাইকে এমন কথা বলা যা সে বিশ্বাস করে ফেলে অথচ তুমি তাকে মিথ্যে বলেছ । — আল হাদীস (আবু দাউদ শরীফ ‍ঃ) কথায় কথায় মিথ্যা বলা মুনাফেকী আমল। হাদীসে পাকে মিথ্যাকে মুনাফেকী আমল বলা হয়েছে। হাদীসে বলা হয়েছে- সত্য মানুষকে মুক্তি দেয় আর মিথ্যা মানুষকে ধ্বংস করে। হতে পারে মিথ্যার আশ্রয়ে সাময়িক লাভবান হয়, কিন্তু সূর্যের আলো যেমন গোপন থাকে না তেমনি শেষ পর্যন্ত মিথ্যাও গোপন থাকে না। একদিন না একদিন প্রকাশ পেয়েই যায়। তখন লোকের সম্মুখে পূর্বের তুলনায় আরো অধিক অপদস্থ হতে হয়। মানুষের কাছে তার কোন ইজ্জত-সম্মান থাকে না। সকলেই তাকে মিথ্যাবাদী মনে করে। আর আল্লাহপাক তো প্রথম থেকেই তার মিথ্যা সম্পর্কে অবহিত আছেন। সুতরাং এরূপ লোকের ইহকাল পরকাল উভয় কালই ধ্বংসমুখী।

ঢাকা, অগাস্ট ৮ (বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম)- নিয়মিত ব্যায়াম করলে ক্যান্সারে মৃত্যুর ঝুঁকি কমার পাশাপাশি এর চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হ্রাস পায়।

এ কারণে ক্যান্সারের চিকিৎসা গ্রহণকারীদের সপ্তাহে আড়াই ঘণ্টা করে শারীরিক পরিশ্রম করা উচিত বলে ম্যাকমিলান ক্যান্সার সাপোর্ট এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে।

বিবিসি জানায়, ক্যান্সারের চিকিৎসা নেওয়ার পর বিশ্রাম গ্রহণের যে পরামর্শ দেওয়া হয় তাতে করে এ রোগে আক্রান্তরা আরো ঝুঁকির মুখে পড়ে বলেও মন্তব্য করেছে দাতব্য সংস্থাটি।

'মুভ মোর' শীর্ষক এ প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, যুক্তরাজ্যে ২০ লাখ ক্যান্সার আক্রান্ত রোগীর মধ্যে প্রায় ১৬ লাখ লোকই শারীরিকভাবে সক্রিয় নয়।

অধিকাংশ ক্যান্সার আক্রান্ত ও চিকিৎসাপরবর্তী পর্যায়ে ব্যায়াম করা নিরাপদ এবং ক্যান্সার আক্রান্ত রোগীদের নিষ্ক্রিয় থাকা উচিত নয় বলে অ্যামেরিকান কলেজ অব স্পোর্টস মেডিসিন প্রতিবেদনটিতে সুপারিশ করেছে।

এতে বলা হয়, সক্রিয় থাকলে দুর্বলতা ও ওজন বৃদ্ধির মতো ক্যান্সার ও এর চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রোধ করা যায়। পাশাপাশি এ রোগে মৃত্যুর ঝুঁকিও কমানো যেতে পারে।

তবে এর জন্য কঠোর পরিশ্রমের প্রয়োজন নেই। সাধারণ কাজকর্ম যেমন বাগানে কাজ করা, হাঁটা বা সাঁতার কাটলেও একই উপকার পাওয়া যাবে বলে প্রতিবেদনে বলা হয়।

আগের গবেষণাগুলোতে দেখা গেছে, নিয়মিত ব্যায়ামে নতুন করে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্তের ঝুঁকি ৪০ শতাংশ এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের মৃত্যুর ঝুঁকি ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমতে পারে।

আর সপ্তাহে ৬ ঘণ্টা করে মধ্যম পর্যায়ের ব্যায়ামের ফলে অন্ত্রের ক্যান্সারে মৃত্যুর ঝুঁকি ৫০ শতাংশ কমে যেতে পারে।

ম্যাকমিলান ক্যান্সার সাপোর্টের প্রধান নির্বাহী সিয়ারান ডেভানে বলেন, "ক্যান্সার থেকে আরোগ্য লাভের ক্ষেত্রে ব্যায়াম কতটা সুফল বয়ে আনে তা জানলে এ রোগে আক্রান্তরা হতবাক হয়ে যাবে।"

এদিকে যুক্তরাজ্যের ক্যান্সার রিসার্চের হেড ইনফরমেশন নার্স মার্টিন লেডউইক এ প্রতিবেদনের বিষয়ে কিছুটা উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন।

তিনি বলেন, "স্বাস্থের উন্নতি ও ক্যান্সার চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে পারে এমন যেকোনো কিছুই নিঃসন্দেহে ভালো। তবে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ব্যায়ামের ইতিবাচক ভূমিকার যে প্রমাণ পাওয়া গেছে তা নিশ্চিত নয়। এটা মনে রাখা জরুরি যে, ক্যান্সারে আক্রান্ত দুজন ব্যক্তি সমান নয়। আর তাই শারীরিক কর্মক্ষমতাকে অন্তর্ভুক্ত করে ক্যান্সারের চিকিৎসা প্রদানের সময় ব্যক্তি বিশেষের কথা মাথায় রাখা উচিত।"

বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম

মানব জীবন সারাংশ

যা হয়েছে তা ভালই হয়েছে ,
যা হচ্ছে তা ভালই হচ্ছে,
যা হবে তাও ভালই হবে।
তোমার কি হারিয়েছে, যে তুমি কাঁদছ ?
তুমি কি নিয়ে এসেছিলে, যা তুমি হারিয়েছ?
তুমি কি সৃষ্টি করেছ, যা নষ্ট হয়ে গেছে?
তুমি যা নিয়েছ, এখান থেকেই নিয়েছ,
যা দিয়েছ এখানেই দিয়েছ।
তোমার আজ যা আছে ,
কাল তা অন্যকারো ছিল,
পরশু সেটা অন্যকারো হয়ে যাবে।
পরিবর্তনই সংসার এর নিয়ম ।

জীবন মানে সংগ্রাম

চেয়েছিলাম শীতের কাছে
এক বিন্দু শিশির কণা
সে দিলো শৈত্যপ্রবাহ
আর তুষার ঝড়
বস্রহীন মানুষের আর্তনাদ
আর বেচেঁ থাকার যন্ত্রনা‌‍‌‌‌..
প্রকৃতির কাছে চেয়েছিলাম
একটি সুখের নীড়
সে দিলো নদীর ভাঙ্গন
আর সর্বনাশা জলোচ্ছ্বাস
এরই নাম জীবন,
বেচেঁ থাকা যায় না সংগ্রামহীন ..

স্মরনীয় বাণী

### আজ যা নির্ভুল বলে জানছি, কাল সেটাকেই চরম ভূল বলে মনে হয়।আজ যেটাকে চমকপ্রদ বুদ্ধি মত্ত্বা বলে ভাবছি, সেটাকেই জানব চরম নির্বুদ্ধিতা

### ‘বন্ধুকুল! পৃথিবীতে বন্ধু বলে কেউ আছে আমি জানিনে। শুধু আমার নয়, কারো আছে কিনা সন্দেহ!বন্ধু পাওয়া যায় সেই ছেলেবেলায় স্কুল-কলেজেই।প্রাণের বন্ধু।তারপর আর না ।’ ‘আর না? সারা জীবনে আর না?’

‘জীবন জুড়ে যারা থাকে তারা কেউ কারো বন্ধু নয়।তারা দু’রকমের।এনিমি আর নন্‌-এনিমি। নন্‌-এনিমিদেরই বন্ধু বলে ধরতে হয়।’

স্মরনীয় বাণী

# এই সংসারে নিজের বলতে কেউ নেই। কেউ কেউ আপন হয়, আপনার হতে চায়, ক্ষনকালের জন্য, কিছু দিনের জন্য। তুমি যদি সমস্ত জীবনটাকে ছোট করে হাতের তালুর মধ্যে তুলে ধরে একটা বলের মতো ঘুরিয়ে ফিরিয়ে দেখো, ‘ত’ দেখবে যে তুমি ছাড়া, তোমার আয়নায় মুখ ছাড়া, তোমার আপনার বলে কেই নেই, সত্যি কেউ নেই।

#মানুষের স্বভাব হচ্ছে অন্যদের টেনশানে ফেলে সে আনন্দ পায়। সৃ্ষ্টিকর্তাও আমাদের টেনশানে ফেলে আনন্দ পান বলেই মানবজাতি সারাক্ষন টেনশানে থাকে।

#মানুষের মহত্ত্বম গুনের একটির নাম কৌতুহল।

হে মানবজাতি তোমরা বাক্য, কর্ম ও চিন্তায় সৎ হও!!!

***যে ব্যক্তি বাক্য, কর্ম ও চিন্তায় সৎ নয়, সে প্রকৃত মানুষ নয়।একজন পরিপূর্ণ মানুষ হতে হলে, একজন পরিপূর্ণ সৎ লোক হতে হবে। যে ব্যক্তি সকল বিষয়ে সৎ থাকে, সেই সর্বশ্রেষ্ঠ মানব। মানুষের ধর্ম এর চেয়ে কর্ম বড়।তাই করো ধর্মকে গুরুত্ব না দিয়ে তার কর্মকে গুরুত্ব দেয়া উচিত।***

আকাশনীল প্লানেট

BD Newspapers

Education Zone

Video

Tutorial2

Tutorial

Bangla Astrology

সত্য মানুষকে মুক্তি দেয় আর মিথ্যা মানুষকে ধ্বংস করে