ওজন কমে ভার্চুয়াল জিমেও

শরীর অস্বাভাবিক রকম মুটিয়ে যাওয়ায় খুব চিন্তিত আছেন? অনেক চেষ্টা করেও মেদ-চর্বি কমানো যাচ্ছে না? পরিস্থিতির কারণে জিমে (শরীরচর্চা কেন্দ্র) গিয়ে ব্যায়াম করতে পারছেন না বলে শরীর-স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ দুশ্চিন্তায় রয়েছেন? আর দুশ্চিন্তা করতে হবে না, সময়-সুযোগ না থাকলে বাস্তবের জিমেও যেতে হবে না। শুধু নিয়মিত অনলাইনে ভার্চ্যুয়াল (কল্পিত) জগতের হেলথ ক্লাব পরিদর্শন করলেই হিসেব চুকে যাবে। আপনি পেয়ে যাবেন বাস্তবে জিমে গিয়ে ব্যায়াম করার সুফল। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ইন্ডিয়ানা ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীরা এ বিষয়ে গবেষণার পর এ তথ্য জানিয়েছেন।

গবেষণার ফলাফল সম্পর্কে বিজ্ঞানীরা জানান, দুইজন অংশগ্রহণকারী ব্যক্তির মধ্যে একজনকে পাঠানো হয় আসল জিমে, অন্যজনকে ভার্চ্যুয়াল জিমে। এভাবে ১২ সপ্তাহ চলে। এতে দেখা যায়, দুজনের শরীরের একই মাত্রায় গড়ে ১০ পাউন্ড করে ওজন কমেছে। এ থেকে সুস্থ-স্বাভাবিক জীবনযাপনের প্রয়োজনে অনলাইনে নিয়মিত ভার্চ্যুয়াল জগতের হেলথ ক্লাবে ঢোকার পরামর্শ দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। অবশ্য ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, কেউ যদি অনলাইনে ও বাস্তবে_দুই পদ্ধতিতেই জিমে যায়, তা হলে হয়তো আরো বেশি ভালো ফল পাওয়া যাবে।

গবেষণায় নেতৃত্বদানকারী ডা. জেনি জনস্টন ভার্চ্যুয়াল জগতের হেলথ ক্লাবকে আরো বেশি কার্যকর করার বিষয়ে কাজ করে যাচ্ছেন। অনলাইনে একজন ইউজার (ব্যবহারকারী) ভার্চ্যুয়াল হেলথ ক্লাবে নিয়মিত ঢুকে বেশ কিছু ধাপ পার হয়। এটা অনেকটা ভিডিও গেমের মতো বিষয়। ধাপগুলো পার হওয়ার সময় মানসিকভাবে ব্যবহারকারীও এর অংশ হয়ে যায়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে নারীরা এতে অংশ নেন, যাঁদের গড় বয়স ৪৬ বয়স।

ড. জনস্টন বলেন, বিশেষত ধনী ও বয়স্করা যাঁরা সময়ের অভাবে বা পরিস্থিতির কারণে জিমে গিয়ে ব্যায়াম করতে পারেন না, তাঁদের জন্য এ পদ্ধতি বেশ উপকারে আসবে।’

সূত্র : বিবিসি অনলাইন।