তারুণ্যে বুদ্ধির ব্যায়াম বয়স্ককালে সতেজ মস্তিষ্ক

শৈশব থেকেই ছোট ছোট বুদ্ধির ব্যায়াম করলে বৃদ্ধ বয়স পর্যন্তও যথেষ্ট সচল থাকে মস্তিষ্ক। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে,কম বয়স থেকে যাদের নিয়মিত লাইব্রেরিতে পড়াশুনা, দাবা খেলা, খেলা দেখার অভ্যাস আছে তাদের মস্তিষ্ক বৃদ্ধ বয়সেও অনেক বেশি সচল থাকে।

শুধু তাই নয়, বৃদ্ধ বয়সে মস্তিষ্ক সচল রাখতে আজকাল যে ‘ব্রেন ট্রেনিং গ্যাজেট’ নেয়া হয় তার চেয়ে বরং পুরনো স্মৃতি স্মরণ করে চিঠিপত্র লেখাই মস্তিষ্কের জন্য অনেক বেশি উপকারী।

সম্প্রতি মানুষের মস্তিষ্কের স্নায়ুতে বুদ্ধিবৃত্তিক কর্মকাণ্ডের প্রভাব নিয়ে শিকাগোর রাশ ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের একদল চিকিৎসকের গবেষণায় এ তথ্য বেরিয়ে এসেছে ।

আলঝেইমার (স্মৃতিভ্রম) রোগের ঝুঁকিতে আছেন এমন ৮১ বছর বয়সী ১৫২ জন বৃদ্ধের ওপর এ গবেষণা চালানো হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে, পত্রিকা পড়লে কিংবা চিঠি লেখার মতো সাধারণ কাজ করলেই বৃদ্ধ বয়সেও মস্তিষ্ক বেশ সচল থাকে।

মানুষের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে স্বাভাবিকভাবে মস্তিষ্ক দুর্বল হয়ে পড়ে। তাছাড়া অসুস্থতার কারণেও অনেকের মস্তিষ্ক ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। এতে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যায়। তবে এ গবেষণায় দেখা গেছে, নানা রকম বুদ্ধিবৃত্তিক কর্মকাণ্ডে যারা নিয়মিত অংশ নেন বৃদ্ধ বয়সেও তাদের মস্তিষ্ক সচল থাকে।

একটি সুস্থ মস্তিষ্কে পানির চলাচল খুব একটা স্বাধীন নয়। কিন্তু বয়স্ক মানুষের মস্তিষ্কে পানি উল্লম্বভাবে চলাচল করতে পারে।

গবেষকরা বলছেন, কিন্তু যারা নিয়মিত বুদ্ধিবৃত্তিক কাজে অংশ নেন তাদের মস্তিষ্কে পানি চলাচল কম করে। ফলে তা অনেক সতেজ এবং কর্মক্ষম থাকে।

গবেষক দলের প্রধান কনস্টাটিনোস অরফানাকিস বলেছেন, ‘পত্রিকা পড়া, চিঠি লেখা, নিয়মিত পড়াশুনা করা, খেলা দেখা, খেলাধূলা করার মতো সাধারণ কর্মকাণ্ডই আমাদের মস্তিষ্ক সুস্থ রাখে।’

তিনি আরও বলেন, ‘কম বয়সে যারা পড়াশুনার মতো বুদ্ধিবৃত্তিক কাজ করেন তাদের মস্তিষ্ক বৃদ্ধ বয়সেও সচল থাকে। কমবয়সে মস্তিষ্ক সচল রাখার সুফল তারা বৃদ্ধ বয়সে ভোগ করেন।’

বাংলামেইল