শৈশবে কম ঘুমে স্থূলতার আশঙ্কা

মানসিক শান্তি ও শারীরিক সুস্থতার জন্য ঘুম অন্যতম একটি প্রধান নিয়ামক। সুস্বাস্থ্য ও ব্যক্তিগত প্রশান্তি ঘুমের ওপর অনেকাংশে নির্ভরশীল। কিন্তু নিউজিল্যান্ডের গবেষকরা এবার বললেন ভিন্নকথা। সম্প্রতি এক গবেষণায় তারা দেখেছেন, যেসব শিশু শৈশবে, বিশেষ করে রাতের বেলায় কম ঘুমায় তারা পরিণত বয়সে স্বাভাবিকের চেয়ে অতিরিক্ত স্থূল হয়। আর স্থূল যে কোনো ব্যক্তি নিজেকে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী বলতে পারেন না।

গবেষণার সময় বিজ্ঞানীরা ৩ থেকে ৭ বছর বয়সী ২৪৪টি শিশুকে বেছে নেন। খুব কাছ থেকে তাদের শৈশবকে তারা প্রত্যক্ষ করেন। তবে গবেষকরা বলেছেন, কম ঘুমে শিশুদের ক্ষতি না হওয়ার আশঙ্কাই বেশি। ৬ মাস পর পর শিশুদের শারীরিক ওজন, উচ্চতা, ঘুম ইত্যাদি নিয়মিত পরিমাপ করা হতো।

এক সময় দেখা গেল, ওই শিশুগুলো ৭ বছর বয়সেই স্থূল হতে শুরু করেছে।

তবে বিজ্ঞানীরা বলেন, কারও কারও ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় একটু বেশি থাকতেই পারে। এ কারণে যদি অসুখ-বিসুখ না থাকে ও কাজকর্মে অসুবিধা না হয়, তাহলে তাকে স্বাস্থ্যবান হিসেবে ধরা যেতে পারে। প্রয়োজনের চেয়ে ওজন যাদের বেশি তাদের উচ্চ রক্তচাপ, বহুমূত্র, হৃদরোগসহ অন্যান্য রোগ দেখা দিতে পারে। উচ্চতা অনুযায়ী দেহের ওজন কতটা হবে তা ঠিক করা আছে। কারও যদি এর চেয়ে ওজন কম হয় তবে তাকে অসুস্থ বলা ঠিক হবে না।

গবেষকরা বলেছেন, এসব কথা শুধু বড়দের ক্ষেত্রে নয় বরং শিশুদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। কারণ, শিশু-কিশোরদের বাড়তি ওজন নানা সমস্যা, এমনকি অকাল মৃত্যু ডেকে আনতে পারে। কথাটি শুনতে খারাপ লাগতে পারে কিন্তু এ ধরনের সতর্কবাণী উচ্চারণ করেছেন তারা। এ বিষয়ে বিস্তারিত প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে বিএমজে ওয়েবসাইটে। বিবিসি