হাসি হলো সর্বোত্তম ওষুধ

সত্য মানুষকে মুক্তি দেয় আর মিথ্যা মানুষকে ধ্বংস করে

সবচেয়ে বড় প্রতারণা হলো তোমার ভাইকে এমন কথা বলা যা সে বিশ্বাস করে ফেলে অথচ তুমি তাকে মিথ্যে বলেছ । — আল হাদীস (আবু দাউদ শরীফ ‍ঃ) কথায় কথায় মিথ্যা বলা মুনাফেকী আমল। হাদীসে পাকে মিথ্যাকে মুনাফেকী আমল বলা হয়েছে। হাদীসে বলা হয়েছে- সত্য মানুষকে মুক্তি দেয় আর মিথ্যা মানুষকে ধ্বংস করে। হতে পারে মিথ্যার আশ্রয়ে সাময়িক লাভবান হয়, কিন্তু সূর্যের আলো যেমন গোপন থাকে না তেমনি শেষ পর্যন্ত মিথ্যাও গোপন থাকে না। একদিন না একদিন প্রকাশ পেয়েই যায়। তখন লোকের সম্মুখে পূর্বের তুলনায় আরো অধিক অপদস্থ হতে হয়। মানুষের কাছে তার কোন ইজ্জত-সম্মান থাকে না। সকলেই তাকে মিথ্যাবাদী মনে করে। আর আল্লাহপাক তো প্রথম থেকেই তার মিথ্যা সম্পর্কে অবহিত আছেন। সুতরাং এরূপ লোকের ইহকাল পরকাল উভয় কালই ধ্বংসমুখী।

অধ্যাপক ডা. মো. আবু সিদ্দিক
কথায় বলে ‘লাফটার ইজ দ্য বেস্ট মেডিসিন’ অর্থাত্ হাসি হলো সর্বোত্তম ওষুধ। বাংলাসহ পৃথিবীর বিভিন্ন ভাষায় হাসিকে অনেকভাবে বিভাজন করা হয়েছে। যেমন—ইংরেজি ভাষায় ঝসরষব মানে মৃদু হাসি। মোনালিসার হাসিকে ঝসরষব বলা যায়। আর Laughter-কে বলে উচ্চহাসি বা অট্টহাসি। বাংলা, হিন্দি ছবির ভিলেনরা যেমন হেসে থাকে।

বাংলা ভাষায়ও হাসিকে বিভিন্নভাবে বিভাজন করা হয়েছে। যেমন—মৃদু হাসি, বক্র হাসি, অট্টহাসি

ইত্যাদি। এখন কথা হলো, ইংরেজি প্রচলিত কথাটি Laughter is the best সবফরপরহব কতটা সত্যি।

মার্কিন গবেষকদের মতে, হাসি মানুষের হার্ট বা হৃিপণ্ডকে সুস্থ রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। শুধু হৃিপণ্ড নয়, মানুষের মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতেও হাসির বিশেষ অবদান রয়েছে। আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজি পরিচালিত দুটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রতিদিনের হাসি ও উত্ফুল্লতা মানুষের হৃিপণ্ড সবল রাখতে ব্যায়ামের মতোই কাজ করে। হাসি মানুষের রক্ত সংবহনতন্ত্রকে অর্থাত্ রক্তনালীতে রক্ত চলাচলকে কার্যকর রাখতেও সহায়তা করে। তবে একথা বলছি না যে, ব্যায়াম করা ছেড়ে দিয়ে শুধু হাসুন। আমাদের কথা এটাই যে, প্রতিদিনকার জীবনে আপনি পরিমিত ব্যায়াম করুন। খাদ্য তালিকায় সুস্থ খাবার রাখুন। জীবনের পথচলার ঘটনাবলি স্বাভাবিকভাবে গ্রহণ করুন এবং প্রতিদিনই আপনি হাসার চেষ্টা করুন। মেরিল্যান্ড ইউনিভার্সিটির স্কুল অব মেডিসিনের ডা. মাইকেল মিলার বলেন, সপ্তাহে ৩০ মিনিট করে তিনবার ব্যায়াম এবং প্রতিদিন ১৫ মিনিট করে হাসি আপনার হৃিপণ্ডের জন্য খুবই উপকারী। তাই বলছি, হাসি আপনার হার্টের জন্য ব্যায়ামের মতোই কাজ দেয়।

আরেক গবেষণায় দেখা গেছে, হাসলে ওজন কমে। এটা কৌতুক নয়। বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন গবেষণা করে এটাই প্রমাণ করেছেন যে, নিয়মিত জিমে গিয়ে বা উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করে যতটা ওজন কমানো সম্ভব, ততটা না হলেও ১০-১৫ মিনিটের প্রকৃত হাসি একটা মাঝারি আকৃতির চকোলেট জাতীয় খাবারের সমপরিমাণ ক্যালরি ধ্বংস করে। মাসিয়েজ বুচোত্তাকি নামে একজন গবেষক প্রমাণ করেছেন, দিনে ১০-১৫ মিনিটের হাসি ৫০ ক্যালরি পর্যন্ত পোড়াতে সক্ষম। তবে তা শরীরের গঠন ও হাসির মাত্রার ওপর নির্ভর করে। প্রতিদিন ১০-১৫ মিনিট হাসির মাধ্যমে বছরে প্রায় সাড়ে চার পাউন্ড বা দু’কেজি ওজন কমানো সম্ভব। তবে তা জোর করে বা মুচকি হাসি হলে চলবে না। হতে হবে স্বতঃস্ফূর্ত প্রাণখোলা হাসি। আসুন আমরা প্রতিদিন প্রাণ খুলে হাসতে চেষ্টা করি ুএবং সুস্থ থাকি।

লেখক : বিভাগীয় প্রধান
কার্ডিওলজি বিভাগ
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল ইউনিভার্সিটি, ঢাকা।

মানব জীবন সারাংশ

যা হয়েছে তা ভালই হয়েছে ,
যা হচ্ছে তা ভালই হচ্ছে,
যা হবে তাও ভালই হবে।
তোমার কি হারিয়েছে, যে তুমি কাঁদছ ?
তুমি কি নিয়ে এসেছিলে, যা তুমি হারিয়েছ?
তুমি কি সৃষ্টি করেছ, যা নষ্ট হয়ে গেছে?
তুমি যা নিয়েছ, এখান থেকেই নিয়েছ,
যা দিয়েছ এখানেই দিয়েছ।
তোমার আজ যা আছে ,
কাল তা অন্যকারো ছিল,
পরশু সেটা অন্যকারো হয়ে যাবে।
পরিবর্তনই সংসার এর নিয়ম ।

জীবন মানে সংগ্রাম

চেয়েছিলাম শীতের কাছে
এক বিন্দু শিশির কণা
সে দিলো শৈত্যপ্রবাহ
আর তুষার ঝড়
বস্রহীন মানুষের আর্তনাদ
আর বেচেঁ থাকার যন্ত্রনা‌‍‌‌‌..
প্রকৃতির কাছে চেয়েছিলাম
একটি সুখের নীড়
সে দিলো নদীর ভাঙ্গন
আর সর্বনাশা জলোচ্ছ্বাস
এরই নাম জীবন,
বেচেঁ থাকা যায় না সংগ্রামহীন ..

স্মরনীয় বাণী

### আজ যা নির্ভুল বলে জানছি, কাল সেটাকেই চরম ভূল বলে মনে হয়।আজ যেটাকে চমকপ্রদ বুদ্ধি মত্ত্বা বলে ভাবছি, সেটাকেই জানব চরম নির্বুদ্ধিতা

### ‘বন্ধুকুল! পৃথিবীতে বন্ধু বলে কেউ আছে আমি জানিনে। শুধু আমার নয়, কারো আছে কিনা সন্দেহ!বন্ধু পাওয়া যায় সেই ছেলেবেলায় স্কুল-কলেজেই।প্রাণের বন্ধু।তারপর আর না ।’ ‘আর না? সারা জীবনে আর না?’

‘জীবন জুড়ে যারা থাকে তারা কেউ কারো বন্ধু নয়।তারা দু’রকমের।এনিমি আর নন্‌-এনিমি। নন্‌-এনিমিদেরই বন্ধু বলে ধরতে হয়।’

স্মরনীয় বাণী

# এই সংসারে নিজের বলতে কেউ নেই। কেউ কেউ আপন হয়, আপনার হতে চায়, ক্ষনকালের জন্য, কিছু দিনের জন্য। তুমি যদি সমস্ত জীবনটাকে ছোট করে হাতের তালুর মধ্যে তুলে ধরে একটা বলের মতো ঘুরিয়ে ফিরিয়ে দেখো, ‘ত’ দেখবে যে তুমি ছাড়া, তোমার আয়নায় মুখ ছাড়া, তোমার আপনার বলে কেই নেই, সত্যি কেউ নেই।

#মানুষের স্বভাব হচ্ছে অন্যদের টেনশানে ফেলে সে আনন্দ পায়। সৃ্ষ্টিকর্তাও আমাদের টেনশানে ফেলে আনন্দ পান বলেই মানবজাতি সারাক্ষন টেনশানে থাকে।

#মানুষের মহত্ত্বম গুনের একটির নাম কৌতুহল।

হে মানবজাতি তোমরা বাক্য, কর্ম ও চিন্তায় সৎ হও!!!

***যে ব্যক্তি বাক্য, কর্ম ও চিন্তায় সৎ নয়, সে প্রকৃত মানুষ নয়।একজন পরিপূর্ণ মানুষ হতে হলে, একজন পরিপূর্ণ সৎ লোক হতে হবে। যে ব্যক্তি সকল বিষয়ে সৎ থাকে, সেই সর্বশ্রেষ্ঠ মানব। মানুষের ধর্ম এর চেয়ে কর্ম বড়।তাই করো ধর্মকে গুরুত্ব না দিয়ে তার কর্মকে গুরুত্ব দেয়া উচিত।***

আকাশনীল প্লানেট

BD Newspapers

Education Zone

Video

Tutorial2

Tutorial

Bangla Astrology

সত্য মানুষকে মুক্তি দেয় আর মিথ্যা মানুষকে ধ্বংস করে