স্মরণশক্তি বাড়াতে মুষ্টিবদ্ধ হাত

ভুলো মনের মানুষদের জন্য সুখবর! আপনি যদি ভুলো মনের মানুষ হন, তা হলে এখন থেকে হয়তো আপনাকে আর বাজারে যাওয়ার সময় ‘শপিং লিস্ট’ সঙ্গে নিয়ে যেতে হবে না। গবেষকরা এমন একটি সহজ পদ্ধতি আবিষ্কার করেছেন, যা প্রয়োগ করে আপনিও যাচাই করে নিতে পারেন আপনার মস্তিষ্কে থাকা কোনো বিষয় পুনরায় স্মরণ করতে পারেন কি না। পদ্ধতিটি হলো স্রেফ মুষ্টিবদ্ধ হাত।
বিজ্ঞানীরা জানান, মুষ্টিবদ্ধ হাত মানুষের স্মৃতি বাড়াতে সাহায্য করে। তবে সেটা যখন তখন নয় এবং উভয় হাতের মুষ্টির ফলও একই রকম নয়। গবেষকদের মতে, কোনো কিছু মনে রাখা (মুখস্থ করা) এবং স্মরণ করার সময় হাত মুষ্টিবদ্ধ করে রাখলে পরে স্মৃতির জন্য তা সহজ হয়। এ ক্ষেত্রে ডান হাতের মুষ্টি বেশি উপকারী। কারণ এ ধরনের শারীরিক নড়াচড়া স্মৃতি জমা ও স্মরণ-সংক্রান্ত মস্তিষ্কের অংশটিকে সক্রিয় করে। তাঁদের মতে, বাজারের তালিকা বা টেলিফোন নম্বর মনে রাখার ক্ষেত্রে এ পদ্ধতি অত্যন্ত কার্যকর।

গবেষণা চালাতে গিয়ে বিজ্ঞানীরা একদল স্বেচ্ছাসেবকের সাহায্য নেন। তাঁরা স্বেচ্ছাসেবকদের কয়েকটি ভাগে বিভক্ত করেন। তাঁদের সবাইকে একটি রাবারের বল হাতে ধরিয়ে দিয়ে যত জোরে সম্ভব তাতে চাপ দিতে দিতে ৭২ শব্দের একটি তালিকা মুখস্থ করতে বলা হয়। প্রথম দলটিকে ডান হাতে বলটিকে মুষ্টিবদ্ধ করে তালিকা মুখস্থ করতে বলা হয় এবং দুই মিনিট পর একইভাবে তালিকাটি স্মরণ করতে বলা হয়। দ্বিতীয় দলটিকে বাম হাতে বলটি মুষ্টিবদ্ধ করে তালিকা মুখস্থ এবং পরে একইভাবে স্মরণ করতে বলা হয়। তৃতীয় দলটিকে তালিকা মুখস্থ করার সময় ডান হাতে বল মুষ্টিবদ্ধ করতে এবং স্মরণ করার সময় বাম হাতে মুষ্টিবদ্ধ করতে বলা হয়। চতুর্থ দলটিকে তালিকা মুখস্থ করার সময় বাম হাতে এবং স্মরণ করার বেলায় ডান হাতে বলে চাপ দিতে বলা হয়। আর পঞ্চম দলটিকে তালিকা মুখস্থ ও স্মরণ করার সময় কোনো হাতেই কোনো কাজ দেওয়া হয়নি।

পরবর্তী সময়ে দেখা গেছে, প্রথম দলটি অর্থাৎ ডান হাত মুষ্টিবদ্ধ করে তালিকা মুখস্থ ও স্মরণকারীরা মনে রাখার ক্ষেত্রে সবচেয়ে সফল। তালিকা মনে রাখার ক্ষেত্রে দ্বিতীয় দলটির সাফল্য একটু কম। আর শেষ তিনটি দলের ক্ষেত্রে সাফল্য পর্যায়ক্রমে কমেছে। গবেষণা কাজের প্রধান এবং ওহাইয়ো অঙ্গরাজ্যের ইউনিভার্সিটি অব টলেডোর ডা. রুথ প্রপার বলেন, ‘এই গবেষণার ফল থেকে বোঝা যায়, শরীরের স্বাভাবিক নড়াচড়ার কারণেও সাময়িকভাবে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতায় পরিবর্তন আসতে পারে, যা স্মরণশক্তি বৃদ্ধি পেতে পারে।’

সূত্র : ডেইলি মেইল অনলাইন।

কালের কণ্ঠ