বেশি বয়স, ভালো ঘুম

মানুষের প্রচল ধারণা, বয়স বাড়লে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে কিংবা শৈশব-যৌবনের তুলনায় বৃদ্ধকালের ঘুম গাঢ় হয় না। কিন্তু এবার এক জরিপের গবেষণা ফল বলছে উল্টো কথা। গবেষকরা জানাচ্ছেন, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ঘুমও পূর্ণতা পায়। মানে বয়স্ক মানুষের ঘুম ভালো হয়। এ গবেষণা প্রতিবেদন স্লিপ জার্নালে প্রকাশ পেয়েছে।

ইউনিভার্সিটি অব পেনসিলভানিয়ার সাকাডিয়ান নিউরোবায়োলজি বিভাগ এবং সেন্টার ফর স্লিপের সহায়তায় গবেষকরা এ গবেষণা চালান। এ কাজ করতে গিয়ে টেলিফোনের সাহায্যে দেড় লাখ প্রাপ্তবয়স্কের ওপর তাঁদের ঘুমের অবস্থা এবং জীবনবৃত্তান্ত জানার ভিত্তিতে জরিপ চালানো হয়। এর মধ্যে যাঁদের বয়স চলি্লশের ওপরে তাঁদের ঘুম বেশি ভালো হয় বলে জরিপে বেরিয়ে আসে। আবার যাঁদের বয়স ৮০ বা এর আশপাশে তাঁদের ঘুম হয় সবচেয়ে ভালো।

জরিপে অংশ নেওয়া ব্যক্তিদের বয়স ও দৈনন্দিন ঘুমের পরিমাণের ওপর গবেষণা করতে গিয়ে বিশেষভাবে লক্ষ করা হয় তাঁদের স্বাস্থ্যগত অবস্থা, মানসিক অবস্থা, আর্থিক ও শিক্ষাগত অবস্থান।

গবেষণায় বলা হয়, কোনো বিষয়ে মানসিক অস্থিরতা কিংবা স্বাস্থ্যগত সমস্যার মধ্যে থাকলে এমনিতেই ভালো ঘুম হয় না। তবে বয়স বৃদ্ধি তুলনামূলক ভালো ঘুমের সহায়ক। প্রতিবেদনে আরো জানানো হয়েছে, তরুণ-তরুণীদের বা মধ্যবয়সীদের ঘুম কিছুটা হালকা হয়ে থাকে।

এ প্রসঙ্গে গবেষক দলের একজন অধ্যাপক দ্রক-জেন দ্রিক বলেন, ‘গবেষণাটি সত্যিই মজাদার। আমরা প্রচল ধারণার সত্য-মিথ্যা যাচাই করতেই মূলত এ গবেষণা চালিয়েছি। জরিপে অংশগ্রহণকারীদের সঙ্গে বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলে তাঁদের মতামতের ভিত্তিতেই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছি আমরা। তবে মতামত জানানোর মুহূর্তে অংশগ্রহণকারীদের মানসিক অবস্থাও এই জরিপে প্রভাব ফেলেছে।’ সূত্র : বিবিসি অনলাইন।

কালের কন্ঠ