একাকিত্ব ওজন বাড়ায়

এই বিশ্বায়নের যুগে ফেসবুক, ম্যাসেঞ্জার, গুগল প্লাস এবং স্কাইপে’র ভিড়েও একাকী মানুষের সংখ্যা কিন্তু কম না। আর এই একাকিত্বের সমস্যাও কিন্তু না। একাকিত্বের কারণে সৃষ্ট অনেক সমস্যার মধ্যে একটি সমস্যা হলো ওজন। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, যারা একাকিত্ব এবং ডিপ্রেসনে ভোগেন তাদের অধিকাংশের ওজনই ভয়াবহ হারে বাড়ে।

এই ব্যাপারে হিউসটনের ‘দ্য ম্যাথোডিস্ট ওয়েইট ম্যানেজমেন্ট সেন্টার’র সাইকোথেরাপিস্ট মেরি জো রাপিনি বলেছেন, “মানুষ যখন একা থাকে এবং অবসাদে ভোগে, তখন তার একমাত্র সঙ্গী হয় খাদ্য। যা ওজন বাড়ার মূল কারণ।”

এর নেতিবাচক দিক সম্বন্ধে র‌্যাপিনি আরো বলেন, “একাকিত্ব এবং অবসাদের সময় মানষের যখন ওজন আরো বাড়তে থাকে তখন সে মানসিক বিপর্যয়ের সম্মুখীন হয়। নিজের প্রতি তখন সৃষ্টি হতে শুরু করে বিতৃষ্ণার। যার পরিণতি অনেক সময় ভালো হয় না।”

এ সময়ে একজনের করণীয় হিসেবে তিনি বলেন, “কেই যখন অবসাদে ভুগবেন এবং একাকী বোধ করবেন তখন যথাসম্ভব সামাজিকতা বাড়ানোর চেষ্টা করতে হবে। অথবা নিজের একা কাটানো সময়গুলোকে কাজে লাগানো যেতে পারে। কবিতা লিখে, ছবি একে, চ্যাটিং করে কিংবা ভ্রমণে বের হয়ে।”

তাই এ সময় যারা একাকিবোধ করছেন তারা নিজের ওজন বাড়াতে না চাইলে কাজে লাগাতে পারেন সামনের ঈদকে। রাত পেরুলেই ঈদ-উল-ফিতর। নিজের বাধা গন্ডি থেকে বাইরে বেরিয়ে পড়ুন, সবার সঙ্গে ভাগ করে নিন ঈদের আনন্দ, ঘুরে আসুন ঈদে ফাঁকা রাজপথে।

বার্তা২৪ ডটনেট